La unión sagrada de la lavanda y la valeriana: un bálsamo para el alma. En un mundo acelerado, donde las preocupaciones parecen no dar tregua, el cuerpo responde elevando el cortisol, la hormona del estrés. Cuando este nivel permanece alto por mucho tiempo, no solo se siente en la mente:…
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Leer másLa microbiota intestinal y la importancia de consumir probióticos La microbiota intestinal es el conjunto de billones de microorganismos —principalmente bacterias, pero también virus, hongos y arqueas— que habitan en nuestro tracto digestivo. Lejos de ser dañinos, la mayoría de estos microbios cumplen funciones esenciales para mantener el equilibrio de…
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