La ca\u00edda del cabello puede convertirse en una experiencia que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico y cuando comienza a aparecer de una forma diferente a la habitual es natural sentir preocupaci\u00f3n y preguntarse qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo.<\/p>\n
El cabello forma parte de nuestra imagen, de nuestra identidad y de la manera en la que nos reconocemos frente al espejo, sin embargo, el cuerpo no existe separado de nuestra historia emocional ya que todo lo que vivimos influye, de una manera u otra, en nuestro equilibrio. Los periodos de estr\u00e9s intenso, las p\u00e9rdidas, los cambios importantes, la preocupaci\u00f3n constante o el agotamiento pueden afectar al organismo y, en determinadas circunstancias, favorecer una ca\u00edda temporal del cabello.<\/p>\n
Esto no significa que toda ca\u00edda tenga un origen emocional, existen muchas causas posibles, entre ellas factores hormonales, gen\u00e9ticos, nutricionales, enfermedades, medicamentos o determinados cambios f\u00edsicos, pero al mismo tiempo puede ser interesante mirar hacia dentro.<\/p>\n
Hay momentos en los que la vida nos exige m\u00e1s de lo que somos capaces de reconocer, continuamos con nuestras responsabilidades, atendemos a los dem\u00e1s y mantenemos nuestro ritmo habitual, mientras interiormente acumulamos cansancio, preocupaci\u00f3n o tristeza y el cuerpo puede convertirse entonces en un reflejo de aquello que no hemos sabido escuchar y no porque cada s\u00edntoma esconda necesariamente un significado emocional sino porque vivimos en una unidad ya que la mente, las emociones y el cuerpo se relacionan constantemente.<\/p>\n
Un periodo prolongado de tensi\u00f3n puede mantener al organismo en un estado de alerta que termina pasando factura y, en algunos casos, la ca\u00edda del cabello aparece incluso despu\u00e9s de que haya terminado la situaci\u00f3n que produjo el estr\u00e9s, es como si el cuerpo necesitara tiempo para expresar las consecuencias de aquello que ha vivido y por eso, cuando el cabello comienza a caer, adem\u00e1s de buscar las posibles causas f\u00edsicas, podemos permitirnos revisar c\u00f3mo estamos viviendo. Es el momento de preguntarnos si estamos descansando lo suficiente, si llevamos demasiado tiempo sosteniendo una preocupaci\u00f3n, si hemos atravesado recientemente una p\u00e9rdida o un cambio importante, si estamos viviendo desde la exigencia o si hemos dejado nuestras propias necesidades en un segundo plano, y hacerlo no para buscar culpables y no para pensar que hemos provocado nuestra propia ca\u00edda sino para comprendernos mejor.<\/p>\n
La mirada espiritual puede aportar una dimensi\u00f3n diferente a este proceso, puede ayudarnos a contemplar el cuerpo no como algo que debemos controlar permanentemente sino como una parte de nosotros que merece ser escuchada. El cuerpo tiene sus propios ritmos, crece, cambia, se transforma, suelta y vuelve a empezar y el cabello tambi\u00e9n forma parte de ese ciclo, su ca\u00edda puede recordarnos que la vida est\u00e1 en constante movimiento y que no todo permanece igual para siempre, que debemos afrontar los cambios y que no hay mayor riqueza que la adaptaci\u00f3n a esos cambios.<\/p>\n
A veces atravesamos etapas en las que necesitamos desprendernos de antiguas formas de vivir, necesitamos dejar atr\u00e1s determinadas exigencias, aprender a poner l\u00edmites, aceptar cambios o reconocer emociones que durante mucho tiempo hemos mantenido en silencio, no siempre podemos elegir lo que nos sucede, pero s\u00ed podemos elegir la manera en la que nos acompa\u00f1amos mientras sucede, podemos hacerlo desde el miedo o desde la comprensi\u00f3n, desde la exigencia o desde la paciencia, desde el rechazo hacia nosotros mismos o desde una mirada m\u00e1s amable.<\/p>\n
Cuidar el cabello tambi\u00e9n puede convertirse en una forma de cuidar nuestra relaci\u00f3n con nosotros mismos, no se trata \u00fanicamente de aplicar productos o buscar soluciones externas, sino de prestar atenci\u00f3n a nuestro descanso, nuestra alimentaci\u00f3n, nuestro bienestar emocional y la manera en la que estamos atravesando nuestra vida.<\/p>\n
Hay una diferencia profunda entre cuidar nuestro cuerpo porque no nos gusta lo que vemos y cuidarlo porque comprendemos que merece nuestro amor, la segunda nace de un lugar diferente no intenta corregirnos ,nos acompa\u00f1a, quiz\u00e1 por eso ante una etapa de ca\u00edda sea importante recordar que nuestro valor no disminuye con nuestro cabello, nuestra belleza tampoco depende \u00fanicamente de aquello que refleja el espejo, somos mucho m\u00e1s que nuestra apariencia, somos nuestra historia, nuestra sensibilidad, nuestras experiencias, nuestra capacidad de amar, de aprender, de reconstruirnos y de comenzar de nuevo.<\/p>\n
El cuerpo cambia a lo largo de toda la vida, aceptar esta realidad no significa resignarse, sino aprender a habitar cada etapa con mayor conciencia, tal vez algunas transformaciones llegan para recordarnos que necesitamos detenernos, tal vez algunas etapas dif\u00edciles nos invitan a revisar el modo en que estamos viviendo, tal vez aquello que percibimos inicialmente como una p\u00e9rdida puede convertirse, con el tiempo, en una oportunidad para volver a nosotros. La ca\u00edda del cabello no tiene por qu\u00e9 convertirse en una historia de miedo, puede ser una llamada a cuidarnos de una manera m\u00e1s completa, a atender lo f\u00edsico a escuchar lo emocional, a respetar nuestros tiempos, a pedir ayuda cuando sea necesario y a recordar que nuestro cuerpo no est\u00e1 en nuestra contra, est\u00e1 intentando acompa\u00f1arnos en cada etapa.<\/p>\n
Quiz\u00e1 la verdadera transformaci\u00f3n comienza cuando dejamos de preguntarnos \u00fanicamente qu\u00e9 nos est\u00e1 pasando y empezamos a preguntarnos qu\u00e9 necesitamos: m\u00e1s descanso, m\u00e1s calma, m\u00e1s l\u00edmites, m\u00e1s presencia, m\u00e1s amor hacia nosotros mismos.<\/p>\n
Hay procesos que no podemos acelerar, hay cambios que necesitan tiempo y hay partes de nuestra vida que solo podemos comprender cuando las hemos atravesado, el cabello seguir\u00e1 su propio ciclo, nosotros tambi\u00e9n, y mientras aprendemos a aceptar sus cambios, podemos aprender algo todav\u00eda m\u00e1s profundo, que cuidarnos no consiste en luchar contra aquello que somos sino en acompa\u00f1arnos con respeto mientras seguimos transform\u00e1ndonos, porque la vida tambi\u00e9n es eso, aprender a soltar sin miedo, aceptar sin rendirse, cuidar sin exigirse y confiar en que, incluso en las etapas en las que algo parece desaparecer, dentro de nosotros siempre existe la posibilidad de volver a crecer.<\/p>\n
Marisa Ruiz<\/p>\n
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