CREATINA

Detalles del producto

La creatina es un suplemento seguro y eficaz que mejora la fuerza, la recuperación y el crecimiento muscular. También aporta beneficios a nivel cognitivo, haciendo de ella una herramienta útil para el rendimiento físico y mental.

Ingredientes (por 3 gr):

• Creatina 3 gr.

Beneficios:

La creatina es uno de los suplementos deportivos más investigados y utilizados en el mundo del rendimiento físico. Se trata de un compuesto natural que el cuerpo produce en pequeñas cantidades y que también se encuentra en alimentos como la carne y el pescado. Su principal función es contribuir a la producción de energía rápida a nivel muscular, lo que se traduce en múltiples beneficios para quienes la consumen de forma adecuada.

En primer lugar, la creatina mejora la fuerza y la potencia muscular. Al aumentar las reservas de fosfocreatina en los músculos, permite que se genere más ATP (la molécula energética del cuerpo) durante esfuerzos intensos y de corta duración. Esto se traduce en una mayor capacidad para levantar más peso, hacer más repeticiones y, en general, rendir mejor en deportes de alta intensidad.

En segundo lugar, la creatina favorece la recuperación. Numerosos estudios demuestran que ayuda a reducir el daño muscular y la inflamación tras entrenamientos exigentes, lo que acorta los tiempos de descanso necesarios y permite entrenar con mayor frecuencia.

Otro beneficio relevante es que la creatina potencia la hipertrofia muscular. Al mejorar la capacidad de entrenar más fuerte y con mayor volumen, se estimula el crecimiento de la masa magra. Además, al retener agua dentro de la célula muscular, contribuye a un aspecto más voluminoso y puede favorecer procesos de señalización celular relacionados con el crecimiento.

Finalmente, la creatina también ha mostrado efectos positivos a nivel cognitivo y neurológico. Investigaciones recientes señalan que puede mejorar la memoria, la concentración y la función cerebral en situaciones de fatiga, e incluso se estudia su potencial en enfermedades neurodegenerativas.

En resumen, la creatina es un suplemento seguro, eficaz y respaldado por la ciencia. Sus beneficios abarcan desde el aumento de la fuerza y la masa muscular hasta mejoras en la recuperación y la salud cerebral, convirtiéndola en una opción altamente recomendable tanto para deportistas como para personas que buscan mejorar su bienestar general.

Modo de empleo:

Mezclar con 200 o 300 ml de agua o zumo y beber de inmediato. Tomar aproximadamente entre los 30 o 60 minutos antes de iniciar la actividad física.